Wie het leven lief heeft, wil natuurlijk graag zo lang mogelijk en in goede gezondheid van dat leven blijven genieten. Ouder worden kan op vele manieren en het is maar net hoeveel energie en moeite je er voor wilt doen om met een bepaalde stijl en klasse ouder te worden. Natuurlijk groeien we mee met onze kinderen qua muziek en sociale media, al kan Snapchat mij minder boeien dat onze meiden die soms gierend over hun mobieltje hangen. Maar ouder worden betekent ook dat je lijf begint te kraken en piepen. Iemand zei toen ik 39 werd: “ Als je vanaf je veertigste kan opstaan zonder pijntjes, heb je mazzel. Maar dan begint het verval.” Lekker dan.
Daarom is het goed geweest dat ik vier jaar later op 43 jarige leeftijd naar het zonnige Zuiden ben geëmigreerd voordat het Nederlandse wisselvallig weer (waarbij koude slagregens worden afgewisseld met een korte hittegolf) zich voorgoed in mijn systeem zou nestelen. Het leuke van wonen aan de Côte d’Azur is dat je je iedere dag realiseert dat het weer en de natuur van grote invloed is op je mentale én je fysieke welzijn. Sta zelf maar eens op met een zonnetje, drink een kop warm water, thee of koffie met de voeten op een door de zon verwarmde terrasvloer terwijl je naar de bergen of de zee kijkt. Je voelt dat je de hele wereld aan kan.
Ouder worden aan de Côte d’Azur
In Zuid Frankrijk wordt iedereen vanzelf meegenomen in de flow van gezond leven en gezond eten. Op school eten kinderen biologisch en op de markt ruik je het fruit al van verre. Maar gezond eten is niet alles; er moet ook gesport worden. Wie niet weet welke sport te beoefenen moet maar eens naar de Decathlon gaan; daar hebben ze alles voor iedere sport; van hardlopen en hiken tot tennis en diepzeeduiken. De kans is groot dat je gemotiveerd met iets sportiefs de winkel uitloopt.
Ga vooral ook naar de kust; vanaf zeven uur in de ochtend rent of fietst iedereen zijn dagelijkse rondje omdat een gezond lijf nu eenmaal niet vanzelfsprekend is. Wie zich een Zuid Franse levensstijl aanmeet, kan nog heel lang genieten van het leven. Zoals de 57 jarige Eric Barone die zijn persoonlijke record wil verbreken om met 223 kilometer per uur met een mountainbike van de Hautes Alpes naar beneden te fietsen. Nou ja, je hebt in iedere leeftijdsklasse uitslovers.
Het is nu wetenschappelijk bewezen dat het leven in Frankrijk je langer en gezonder laat leven. De gemiddelde leeftijd voor vrouwen is nu 90 jaar. Wat is dan toch het geheim van het (Zuid) Franse leven?
Hoge kwaliteit van het leven
Frankrijk scoort regelmatig hoog in onderzoeken naar de kwaliteit van leven. Vorig jaar stond Frankrijk op de 4e plaats van 45 in totaal in een HSBC enquête. Ruim voor de VS op de 26e positie en het Verenigd Koninkrijk op de 30e.
Maar ‘kwaliteit van het leven’ is een breed begrip, dus wat betekent dat dan precies?
Top kwaliteit en betaalbare gezondheidszorg
U gaat pas nadenken over de kwaliteit van de gezondheidszorg wanneer de middelbare leeftijd aan uw gestel begint te knagen. Wat dat betreft is het Franse systeem een van de best scorende (88 uit 100) op de Annual Global Retirement Index. Daarbij is de prijs zeer betaalbaar, zo blijkt uit een onderzoek onder expats van Internations.
Financiële zekerheden
Ondanks het feit dat de Franse economie al jaren kwakkelt, gaat het (juist daardoor) heel goed met de sociale en pensioen voorzieningen voor het volk. Frankrijk scoort een derde plaats in de UN’s Global AgeWatch Index, dat onderzoek deed naar het leven van ouderen in 91 landen.
Het armoede percentage staat op 3.4 percent, dat is een van de laagste onder ouderen. Daarbij krijgt iedereen een volwaardig pensioen en volledige ziektekostenverzekering.
Wonen is betaalbaar
Veel ouderen wonen hier zo lang mogelijk zelfstandig in hun eigen huis of appartement. Al vanaf jonge leeftijd moedigt de Franse overheid jonge mensen aan om een huisje te kopen. Met belastingvoordelen is dat altijd aantrekkelijk geweest waardoor ouderen hypotheekvrij kunnen wonen. Gemiddeld betaalt men 18,3 van het inkomen aan wonen en wordt de hypotheek in 19 jaar afgelost.
Mocht u al of straks hypotheekvrij wonen en later aanvullende zorg nodig hebben, dan staat een leger aan thuiszorg specialisten voor u klaar. In Frankrijk wil men iedereen zolang mogelijk zelfstandig laten wonen. Op straat ziet u dan ook veel ouderen met al dan niet kwieke tred een stokbroodje kopen kopen en een onsje kalfsvlees. Ouder worden betekent onderdeel blijven uitmaken van het leven.
Makkelijk toegang tot de rest van Europa
U kunt ook lekker oud worden op het strand van Bali, maar dat gaat waarschijnlijk vervelen. Frankrijk grenst aan acht landen en u bent vanaf iedere luchthaven in anderhalf uur in Nederland of België. Ook de snelle TGV trein is zeer geschikt voor wie de tijd heeft en graag van het uitzicht geniet. Daarbij is de TGV voor ouderen 50% goedkoper.
Het gezonde buitenleven en milde klimaat
Frankrijk barst uit haar voegen met stranden, bossen, bergen, heuvels en wildstromende rivieren. Het zonnige Zuiden heet niet voor niets zo; hier genieten we gemiddeld 300 dagen per jaar van een zeer mild klimaar waarbij de winter voelt als een Nederlandse lente. Dat nodigt natuurlijk uit om zoveel mogelijk van de natuur te genieten wat weer goed is voor het lichaam en de geest. Ook het regelmatig zwemmen in zee is goed voor een stoot verse magnesium; daar kan geen pilletje tegenop! Lees hier meer. In combinatie met de D3 van de zon heeft u zo al een winnende combinatie te pakken.
in de winter kunt u hier trouwens heerlijk skiën, een sport die door de berglucht extra goed is voor uw bloed en uw stramme spieren. U kunt natuurlijk ook aanschuiven op het dorpsplein bij een potje pétanque; als deelnemer of als toeschouwer. Binnen een week heeft u nieuwe Franse vrienden want het sociale leven bruist in Frankrijk, zeker voor ouderen.
Koning Willem riep al dat 50 het nieuwe 30 is, dus waar wacht u nog op? Investeer in uw toekomst en in een zonnige herfst!
//